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    のぎBOY 心情日記   2019-05-19   關於心情

減肥第46天
早午餐:羅勒雞焗烤飯+荷包蛋+奶茶
點心:檸檬汁+熱美式+芋泥包
晚餐:自助餐:胚芽米飯+雞腿排+魚排+雞丁+A菜+高麗菜+紫菜湯
健身後補充:香蕉+高蛋白牛奶
今天吃得不太健康,創造不少業障,至少要好幾天來消了。
寫真咖啡館拍照倒數9天,希望明天開始要更嚴格控管飲食,
並且加強運動的強度,工作上有些落後,也必須加緊腳步,把自己的潛能激發出來。
一切都好,對了,今天特別晚去健身,第一次練到打烊,因為在那之前,我在家看變形金剛5看到無法自拔,太投入了。
好久沒有看爽片,原來偶爾看看爽片也不錯,不必每次都把自己搞得這麼拘束,今天整體來說算過得不錯,晚安各位筆友們。


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