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    のぎBOY 心情日記   2019-05-25   關於心情

減肥第52天
早餐:高蛋白牛奶加麥片
午餐:陽春麵(湯)+豆腐+滷蛋*2
晚餐:牛肉湯*2 (牛肉大約350g +一大盤青菜,(龍鬚菜+秋葵+番茄+紅蘿蔔)
跑步完:鮪魚御飯糰+牛奶高蛋白+藍莓乳酪三明治
好久好久沒這麼餓了,超級餓的一個夜晚,因為健身又跑14公里的關係。因為現在才剛到家,再多打幾個字就要超過12點了,
大家晚安,祝福各位都能朝著夢想前進。


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