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    のぎBOY 心情日記   2019-05-26   關於心情

減肥第53天
早餐:麥片+高蛋白牛奶
午餐:爭鮮壽司五盤+味增湯
下午:熱美式+珍珠紅茶拿鐵無糖三分冰
點心:高蛋白牛奶+香蕉
晚餐:咖哩牛肉丼飯+蛋+燙青菜(空心菜)+味增湯
今天過得還算正常,昨晚的路跑14公里加上重訓,導致今天一早完全爬不起來,6:40自然醒後,又睡到10:00,這週用番茄切割法,時間管理有進步很多,下週一定還要更進步,希望能種樹40個小時,至少40個小時,飲食控管也要持續,千萬不可以中斷,養成一個好習慣就要堅持下去,堅持久了,一定會有意想不到的驚喜,日文沒有時間讀,就把第一神拳打開聽,聽他們的對話,藉此培養語感,以前到現在,從來沒有這麼認真過,有夢想的感覺真好,雖然我還沒完全知道夢想是什麼,只知道想成為「世界的」什麼跟什麼,也就是讓世界看見的意思,好多好多嘗試,一定要超級努力,更努力,就像第一神拳一樣,幕之內一步,憑藉的不是天份,靠一步一腳印的累積,才能成為拳王。
一切都很順利,感謝上天,感謝這一切如此美好,努力的感覺真好。
各位晚安,祝福各位一切順利,平安健康。


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