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    のぎBOY 心情日記   2019-05-29   關於心情

減肥第56天
早餐:牛奶高蛋白配麥片+熱美式
午餐:信義A9初魚料亭套餐(共種握壽司大約10個+一些海鮮+味噌湯+和牛兩片)+麻糬甜點
點心:熱美式+芋泥包
晚餐:牛肉河粉+2份肉
健身完:薏仁湯+高蛋白牛奶
今天幫家人報稅,身為家中薪資最低的我,深深感到愧疚,沒能為中華民國(台灣)貢獻些稅金,除了報稅之外,今天的總熱量有點過高,不過沒關係,剛好肌肉都好酸,多補充一點看會不會恢復比較快。
今天練背,沒什麼好說的,沒有很認真練,明天後天大後天要更努力練了。
今天花很多時間跟家人相處,聊棒球以及籃球,帶他們去逛街買鞋子衣服褲子,雖然花很多時間也很累,因為幫他們提東西,不過這樣的累是幸福的,禮拜五要帶爺爺奶奶去吃飯,我一定要控制住當天的熱量,對了!這兩天青菜量非常少,明天的我必須要好好卯足全力的吃青菜,午晚餐都必須吃健康一點,現在在打日記的我,電視打開轉到74台fox2台,Federer正在打法網,傳奇就是傳奇,每次看都覺得好像藝術,打球總是這麼優雅,從容的反手拍,流暢的一分一分拿下,對手只能乖乖被淘汰,看他表演。不過費爸真的老了,OTTE世界排名好像一百多,如果沒意外這樣應該是3:0獲勝,就在我預測的同時,比賽來到第三盤,OTTE要破費爸的發球局,大家晚安,明天會更好。


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