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    のぎBOY 心情日記   2019-06-04   關於心情

減肥第62天
早餐:牛奶高蛋白配麥片
午餐:雞胸肉一片+水餃6顆+燙青菜(大陸妹+青江菜+秋葵)
下午:熱美式+檸檬汁
晚餐:牛肉150g+雞胸肉一片+燙青菜(紅蘿蔔+秋葵+青江菜)
點心:檸檬汁+芭樂半片+高蛋白牛奶
無論做什麼事,都要有超級強大的意志力,以及毅力,甚至是恆毅力,才有機會成功。
減肥第62天,從第一天到現在每天都記錄著吃些什麼,邊看紀錄邊調整,大概5-7天會有一天吃得比較不健康,或是吃比較多,嚴重一點甚至是兩天失控,還好沒有連續三天失控過,有一個知名的youtuber(Jeff)曾經說過:「別讓一顆小熊軟糖扼殺你的努力。」或許他表達的方式有點誇張,不過經過我的62天減肥計劃,發現要從0分到60分或許不難,但是要從60分到80分或是90分就沒那麼簡單,就以減肥來看,意志力是最基本的,還有環境,周遭的朋友或是家人,作息以及心態都會影響,就在打日記的同時,法網的8強,費爸跟瓦林卡的比賽進行到第4盤,因為午後雷陣雨暫停了,講到這邊我覺得動力很重要,做什麼事情,一定要有個理由支撐著我們,為何想要學日文?因為喜歡橋本奈奈未,為何想要減肥?因為想更接近完美的身材,讓自己更有自信,只是有些理由必須夠強大,強大到可以支撐著我們一直堅持下去,莫忘初衷、莫忘初心,這兩點都很重要,要時常提醒自己。


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