日記-筆友天地

在如此壓力下
一直無法順利地自我調適
在這工作的地方
試者跟家裡溝通
也只是換來自己的傷心

這幾天以來
感覺上都是極度疲累
可是卻也不知道到底是身體的哪個部分有問題
所以想說去健身房看看會不會好一點

沒有作用
還是一樣的累

會不會那天我就猝死在自己的租屋處

直到我沒去上班才被人發現呢?

匿名回覆：2021-03-05 17:32
你好像是處在長期工作勞累壓力下，身體得不到充分的休息，家人無法同理，情緒急劇變化而有身心俱疲的感覺，身體疲累就不要再去健身房繼續消耗體力了，多休息或許會好一點。
我都是靠運動彈奏樂器或是到大自然走走來釋放情緒。有一位網友的日記裡說，他都是獨自去探險登山溯溪露營夜晚觀看星星，用接觸大自然的方法調整自己緊繃焦慮的心情走出低潮人生，讓自己保持身心愉快。這是個自我療癒的好方法，心情放輕鬆就不會讓免疫力變低哦！祝福你現在未來都美好！沒事的一切都會沒事的~~

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