向過去好好說再見

我不是你，你也不是我。我無法全然理解你。
我知道低潮的無力感，是令人如此的惶恐。有時並非一段話、一個念想就能解開，那是需要時間梳理，但奈何有些傷痛過於疼痛。所以我們會拖延、逃避，這並沒有不好，只是一種保護的機制，告訴我們要慢一點，擔心自己還沒準備好。
如果你準備好了，隨時都可以結束；也隨時可以開始。

搭著時間之河，過去衝擊不再強烈。有機會去理解，過去對我不好的人，在他的人生中有太多的遺憾未被滿足，所以把他自己須要修練的課題交給別人。他不想長大，因為害怕長大，會再也得不到想要的。當然我可以不原諒他們，但我心裡清楚，他是他，我是我，我永遠無改變他，在他的生命經驗就是有這些需求，他也只是外表看似大人，內心不安的孩子。回到脈絡底下去看，我只是無法原諒某一部分的自己，就會知道並不是自己不夠好，而是當時自己受限於小孩子的身分、心智、力量無力面對。如果我不對過去說話，那就只會陷在枷鎖裡無法掙脫。
那不是你的錯，不要再那麼用力。我已經原諒你，辛苦了。也謝謝你，是時候交給我了。

在《遇見完形的我》的書評有段話令人印象深刻，有人留言說：「每個人都在用自己的方式去愛別人，也會期待別人愛自己，但不要糾結對方用不是自己期望的方式愛自己，這樣就容易看不見對方的付出，當然關係中的當事人也可以坦承的溝通，自己希望被對待的方式，但不能強求對方改變，也不能勉強自己改變，若真的對於相處感到困難，那分離也是一個很好的選擇，因為愛，所以分離，只是單純的希望，彼此都能過的更舒服自在。愛，一直都在。」

最近在整理自己，聽到一期節目非常有幫助。它是在介紹心理學派(目前到57集)，並非單獨探討某項議題，而是在介紹學派的同時，幫助你了解內在動力、情緒、行為的影響，使你有機會更認識自己。
在生命本來有不同的階段，就有不同的層次，就有不同需求。如果不介意的話，希望能幫到你。

不知道連結為何無法顯示，底下附標題youtube或podcast都可以收聽。
心裡小聲音常打架，怎麼回事？ ｜精神分析5-2｜【心理小學堂#3】