最近到了新環境就職，鬱悶感難以解消，人際、工作、溝通、環境，我都必須重新適應，因為我是個很怕生的人，可想而知我不太會打交到，也不知道如何融入其中，從前學生時代亦是如此，跟我混熟需長久接觸才行，我也很希望成為面面俱到、八面玲瓏的人，但我太害怕面對人群尤其是不熟識的人，我該如何是好？
最近在辦公室內我聽到旁邊姊姊們的對話：
「其他處室的新人好能幹，我們這裡這麼忙，希望他們能夠來幫我們⋯」
不知是否是我多心了，我明明在他們旁邊，卻說出這種話，大概是我能力真的不足吧？
我目前還不算忙，因為才剛進入職場，很多東西都要學習，但也因為其他人太忙沒空指導我，導致我有時會閒著，我想，我是否應該更主動詢問、更積極的提出問題，但我不知怎麼開口，希望我能突破心裡的障礙，把想說的、想傳達的全部說出來，也期許他們能願意傾聽我的想法?

如果可以，我該怎麼向主管開口能？