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今年七月左腳踝的肌腱發炎，同時存在副舟狀骨、肌腱兩個鈣化點，
已經發炎半年，演變成慢性發炎了...
看過骨科、針灸、復健科，終於慢慢有好轉現象了
就在這時又閃到腰....真的是沒完沒了了

四十歲真的是一個關卡，明顯感受到身體的退化
凡事不能太躁進、要適可而止，特別是運動，不要過量啊...
要依不同年紀安排適合的運動量
不然就會造成運動傷害了 ...


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