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  • 亮宸
    真的愛生氣
    2023-12-12   心情
    471

怎麼那麼愛生氣啊?
我也不懂自己怎麼那麼愛生氣!
因為愛生氣已經把自己的身體弄壞了，還學不乖?
真是討厭這樣的自己!
不順眼的事情，通通換角度看啊，不要為難自己了啦!
不然受傷的肯定是自己呀!


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  • 飛羽nancy：2023-12-14 08:56
    都一起試試~我也是初學這項~^^
  • 亮宸：2023-12-13 17:50  To 飛羽nancy：

    謝謝你，我會努力試試看!
  • 飛羽nancy：2023-12-13 17:28
    昨天在臉書看影片摘錄重點的!給你參考^^
    如何清理內在負面情緒
    重點摘要:
    1,把生氣、憤怒的事記下來、
    過24小時再回頭去看、當下無法處理、解决的

    2,把負面的情緒拉出來、意識到它、把它丢掉
    用一句新的肯定句、肯定自己。＝>
    自己是有能力把負面情緒丢到垃圾筒的、不再去想它。


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