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  • 芯子
    如何調適
    2024-05-02   心情
    325

心好累。
不知道是否只有自己有這種感覺。
現在的我正處於一個人生的轉折點，正在歷經一些轉換和調適，每當遇到這種轉折的時刻，情緒總是不安定，一方面希望這種負面情緒可以趕快排解，另一方面又安慰自己，撐過去，就會成長。但漸漸的，我感覺已經沒有力氣說服自己撐過去，或者說找不到調適自己的方式。
希望這些負面情緒不要侵蝕了我的意志


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  • 哼哼哈哈：2024-05-11 00:18
    我們不需要成為凡事正向的人，因為那有時會更累，但你一定要成為能看見自己好的人。
  • 芯子：2024-05-10 16:24  To 哼哼哈哈：

    🤭沒錯
    可能我經歷的風雨還不夠多，還不夠「耐痛」。
    只是不知道如何過得去「意志消沉」的這個檻，有時候真的不太想成長😂
  • 哼哼哈哈：2024-05-06 23:17
    成長有一瞬間給我的感覺就是.....並不是學會了避開危險，而是學會了不怕疼痛。加油！！
  • 芯子：2024-05-02 22:39  To 九分滿：

    謝謝你的留言~
    情緒一時無處宣洩，累積久了，就很難排解。有人願意給予建議，就是最大的幫助，感謝
  • 九分滿：2024-05-02 20:10
    人都有心累的時候，很正常，對於轉折點情緒不安定，這個看情況，有時是未知的茫然，有時是知但怕有變，可能見招拆招會比較適合，順勢而為，負面情緒排解可以轉念，或是從各個角度看，試著抽離自已的定位，以旁人的立場來看，可能這事就不足以構成讓人困擾的負面情緒，也或者可以嘗試讓其他事務把注意力挪開，我朋友他失戀就喜歡拉著我去遊山玩水，他的負面解決了，變成我累成負面，撐與調視…以往的經驗告訴我，其實設立停損點滿重要，曾經看過一個報導，心痛也會給身體上的傷害，所以建議有可承受的範圍內，讓自已一次痛個痛快，然後告訴自已夠了，再把不干化為前進的動力，嗯…不了解實際狀況，大概只能說說大約的方向，歹勢。


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