第一篇，今日天氣晴時多雲小飄雨...

自從讀到5 AM CLUB當中提到的20/20/20法則之後，我便開始在每天20分鐘的運動後，寫下一些想對自己說的話...
20/20/20法則: 起床後，按下鬧鐘後立刻跳下床。 接著洗漱之後，便開始20分鐘的運動、20分鐘冥想或者寫日記(規劃一天的行程)以及20分鐘的學習時間。
書中強調除了早睡早起之外，需要搭配其他方法來度過每一個充實的日子！除了20/20/20之外，還有其他看似很有效的方法，不過我沒有很有印象... 或許未來的某一天拿出來翻一翻會有感動在把它寫在日記中...

過去其實看了不少的心靈勵志的書，但其實都是看完後把書回書架三天後就新陳代謝掉了... 我確實是個非常三分鐘熱度的人

為什麼今天會開始有衝動要在網路上寫日記的原因要從三天前我讀完5 AM CLUB，並開始讀子彈思考整理術之後... 或許5 AM CLUB 這本書特別強調實踐(行動力)吧? 我希望自己真的能夠堅持下去.. 畢竟老大不小了！若不做些改變...估計我中年退休的夢想真的是會愈來愈遙遠...
一邊讀著子彈思考整理術時，我的腦中其實都還是閃著5 AM CLUB的內容... 偏偏子彈思考整理術的作者就是一個很容易注意力不集中的人... 對於這種問題.. 書中說到可以用紀錄生活、筆記來改善。 但是這些都不是我為什麼想在網路上寫日記的原因...

許多心靈勵志的書當中其實都說過養成習慣的方法(它們似乎都參閱不同心理學的書) 因為有些講三個步驟而有些講四個... 我就用簡單的來舉例就是 "誘因→習慣→獎勵"

為什麼想開始寫日記就是因為希望有人真的能看到後會有所啟發(可能沒這麼偉大)... 之後能給我一點feedback當中獎勵吧！