今天聽了一場有關痛苦的直播，人在成長的過程中難免有痛苦和傷害。但總是要去與痛苦相處，對自己溫柔與慈悲，原諒自己也有做錯事情的時候。學習與它（痛苦）對話，與它和平共處。別把自己當受害者，對自己的情緒負責而不是自責。
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