oh 在這美好的晚上
就在剛打完遊戲接下一場的空檔
看到咱們歐馬克在開讀書會的直播
立馬就給他點下去當我的背景音樂
從原本的邊聽邊逛FB
慢慢被今天說書的內容吸引
不自覺的全心全意投入在直播中
今天講的書名是《當下的力量》
內容大致上在說 人類對時間的意識程度
會導致很多讓人感受到痛苦的情緒
而當你能夠全心投入在當下的意識中
你的焦慮、惦記感都能消退許多
心思也會變得更順暢
因為當你越把心智能量集中在過去的等等畫面
或對未來的想像及擔憂
那你就好像把自己困在那個時空當中了
雖然眼前面對的還是真實世界
但你會沒有辦法投入其中，而情緒會被那些無法改變的過去或想像所牽制
所以這裡也是強調專注於當下的重要
馬克就拿出兩本跟這次主題蠻有相關的書《練習的心境》、《暗黑心智》
就是在講專心 跟 容易被時間意識綁架的各種心理操縱

這樣講得有點深
真的很建議有興趣的人
可能跟我一樣 邊聽讀書然後滑FB之類的
只是這樣就不太專心了哈哈
我最近的生活也在試著練習類似的事情
就是清楚的安排自己的心智
在工作的時間就好好專心在工作
健身就專心在肌肉的發力
這樣肌肉的刺激比較好，也活得比較輕鬆，時間過得更快了
不然工作的時候想遊戲，遊戲的時候想讀書
這種騎驢找馬的狀態真的很浪費心智能量
直到像現在這種晚上的休息時光
會覺得今天過的真是充實啊~~~~
我覺得自己好像更會過生活了呢(不知道這算不算一種成熟

這次讀書會的連結網址我就放在下面
有興趣的朋友一起來練習活在當下吧