昨天睡了一整天，剛好有滿多的能量可以去健身
這次握推差不多可以加到30公斤，進步還算不錯，再慢慢往上加
深蹲則是可以蹲到40公斤，只是姿勢沒有調整好，差點受傷
下次做這種自由重量的，可能還是得認真調整動作與核心穩定

這一兩天都是下雨下到不行，不過氣溫也逐漸的下降到23-26度左右
身體跟前幾週比起來並不那麼燥熱，休息的時候品質能略有上升
不過落雨的日子裡，還是讓人偏向懶散，不特別喜歡出門的感覺

這幾天工作實在繁忙到不可置信，一直加班及寫計畫
我覺得有很多事情都堆積如山，很需要靠著自律往前進
朋友P曾說，衝刺時身子還是得照顧，結果都忘記他有常設展在當代
看來又得找時間去觀展支持一下，又得增加許多行事曆的行程
而論文，依然沒什麼進度，累得沒辦法讀書，覺得疲倦啊

5磅的乳清蛋白喝了幾個月喝完了，必須重新補貨喔
結果現在乳清蛋白瘋狂在漲價，現在連健身都算是一種奢侈行為嗎？
包括今天早起先進辦公室處理的雞胸肉和花椰菜，乾淨的飲食是昂貴的
希望這些食物能夠真實作用在身體能力表現上，希望身體能恢復健康機能

剛好上午學生問我要不要參加她的畢典，因為她有參加開場表演
她勉強算是我從小看到大的學生，看著她從國一生到現在高三畢業
且用著她越發嫻熟的興趣上台，這種感覺實在是奇異特殊到不行
當年還記得第一次帶她去參加活動，她負責攝影跟剪輯，那時就發現她很有能耐
現在則是真實的把這樣的技巧活用在生命當中

出身貧困的家庭，卻願意奮發向上來改變自己，這種勇氣我相當佩服

因此，即便民權內湖大塞車，還是騎了四十幾分鐘到她的學校參與
錄了幾段影音後，趕回辦公室準備加班打些星期五要用的資料
丟上限時動態tag鼓勵她一下，這才騎車返程

途中發現她弟也有去參加畢典，連同他哥哥、姊姊一起去
而她弟也算是自己從小看到大的孩子，也是挺爭氣的傢伙
休學之後，很主動和我規劃休學後的就業計畫，現在也穩定的開始工作
看到他從以前那個動不動就躲起來不說話、蹺課的孩子到現在可以自立自主
雖然他接下來應該也用不著我為他煩惱，但這種放手與離去是感動的

有時候忙碌到某個點上，看到些成長與轉變，還是挺能為自己增強的