關於跑步的步頻這件事，我要說的是，我們先用常理來思考一下吧！
我的想法是跑得慢步頻自然就慢，當你跑快了，步頻自然提升上來了。有看過三分速（一公里三分鐘跑完叫做三分速）的人步頻只有170嗎？所以建議六分速的人步頻提高到180不是很可笑嗎？六分速的人等到速度變快了，可以跑五分速了，他的步頻自然就提升上去，根本不用刻意增加。
一堆呆子看了雜七雜八的資訊就亂給人家建議令我感到非常地不恥。在我所待的這個運動產業尤其嚴重，看了網路、YouTube就以為自己是教練了，我呸！！