最近接到一通電話，是大學時的好朋友
打來的，電話中得知他哥哥最近自殺了，
因為長期抑鬱承受不住，最後選擇
離開人世。

聽聞這消息心裡很沉重，也感受到
電話那頭的朋友正在壓制想哭的情緒。

我當下沒多安慰什麼，只跟他說最近
事情告一段落後，約出來見面聊聊吧!!

過幾天後，我又發簡訊提醒他記得約時間。
其實這麼做只是要讓他知道，他還有朋友
可陪他訴苦，可讓他釋放情緒，讓他不至於
也變成跟他哥哥一樣的憂鬱者，畢竟，我知道
他自己的工作及人生都非常不順利。

我從小到大遇過不少次人生的挫敗與低潮，
因為我以前的個性孤僻又自卑，又不懂如何
表達自己，所以求學歷程所有挫折都是靠
自己消化，不知跟誰訴說，所以我很能
體會一個人陷入低潮情緒而壓抑的痛苦。

人壓抑的痛苦，一旦達到一個臨界值，就有
可能興起"輕生"的念頭。而我的確曾在
高三的那一年，因學業的挫敗及
身體的病痛，腦中一度出現輕生的
念頭，最終拯救我的是我家的愛犬，他成為
我每天放學回家唯一的陪伴及溫暖，這
看似不起眼的陪伴，就是一股正能量。

當你身邊空無一物時，那唯一的正能量，
唯一的溫度，可能就改變了你的一生，可能
就是人間與陰間的一念之隔。

如果身邊有憂鬱症者，或是情緒經常異常
低落且有自殘或輕生念頭的人，也許我們
無法改變他什麼，但至少不要再成為壓垮
他的其中一根稻草。

我們可以成為他需要訴說時的一個出口。