一句話，一個表情，就會一直想，一直想。。。
會被誤解而引起麻煩嗎？需要加以澄清嗎？
感到害怕，自責，憂慮。

一點小事就會緊張，一直想，一直想。。。
如何解決，如果不能，萬一。。。就要。。。
坐立不安，不能吃，也不能睡，懼怕。
在崩潰的邊緣，直到事情解決。
不知道是焦慮症，而且已經相當程度的焦慮症。

越來越抗拒面對人，害怕說錯話或是說話被扭曲。
不想面對人群，很壓力，不知道要說什麼。
心情低落，對生活沒有期待，覺得人生灰暗。
有時候很想一直睡，就這樣睡死過去。
覺得無悲無喜的日子最適合。
不知道是抑鬱症，而且是重度的。

好久以後，才知道患上焦慮症和抑鬱症。
為什麼好久以後才察覺？
~~因為一直以為是壓力–生活壓力，工作壓力，人際關係壓力。。。
壓力: 最大的錯誤認知。
~~因為日子一直是『正常』的過。
正常工作，正常日常。只是比較沉默，比較內向。改變是內在，無知覺當中。


雖然受焦慮症，抑鬱症的苦難，還好好的，這是恩典。
由於誤認是壓力，沒有就醫，沒有吃藥，還好好的，這是恩典。

恩典:
你從水中(苦難)經過，我(神)必與你同在；你趟過江河，水必不漫過你。你從火中(苦難)行過，必不被燒，火焰也不著在你身上。(以賽亞書43:2)

我(神)的恩典夠你用的，因為我(神)的能力是在人的軟弱上顯得完全。
(哥林多後書12:9)