聖誕，無論人知不知道，有關聖誕的來源典故；聖誕，帶給人的普遍感受，是愛，平和，歡樂。

聖誕的意義有 拯救，愛，平安，希望，盼望，醫治。

聖誕，真奇妙。

聖誕蒙恩！


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理性大於感性，講求事實，證據，邏輯。凡不符合理性思維解釋的，就很難接受。這樣的個性，是導致我得憂鬱症的主要原因。因為有很多事，是無法理性解釋的。比如人際關係，努力與能力與成果的不可測比例，人生際遇等等。。。

至少有15年的時間，不知道自己有憂鬱症。一些不愉快的經歷，又加添了社交與說話恐慌症。曾經一度在心理崩潰，神經崩潰的邊緣，只差“壓死駱駝的最後一根稻草”。實實在在要感謝神的憐憫，這根最後的稻草至終沒有出現。回想起來，其實最後的一根稻草是神的憐憫握住的，在祂手裡。

治愈的路緩慢，長遠。有時很好，有時不好。有時很快察覺症狀，有時很慢。有時禱告有效，有時無效。有時感覺良好，有時想要放棄自己。過了很久，發覺到那種沉到谷底，停留在谷底的時間有所減少。憂鬱症發生的情況，逐漸減少。比較明顯的一個改善就是不再想一直睡一直睡。

社交和說話的恐慌症狀，也是經過很久以後才察覺。因言語而產生的不愉快經歷，慢慢就變成害怕說話。害怕說話被誤解，被扭曲，被利用，被斷章取義。有時因為自己的一句說話或一個行動，會產生巨大的恐慌焦慮，自責，不能吃睡。就越來越不想接觸或認識陌生人，不熟悉的人。寧願一個人，也不想出去面對人。有‘因噎廢食’的心態，自我封閉。知道，卻無策。

無意之中發現這個網站，決定寫日記。以這個方式來學習治療說話恐慌症。學習把話‘說’出來，學習表達自己想要表達的，無論對錯，也不害怕錯誤。起初，每發送一篇日記，會猶豫很久。一壓下發送，就開始出現焦慮恐慌。慢慢的，焦慮恐慌沒有那麼強烈。這個過程非常緩慢。好消息是: 的確有得到幫助。

有時是因為歌而產生文字，有時是因為文字而想起歌。這些歌曲，基本就是心裡的感受感觸。有時就安靜聆聽歌詞，讓歌詞平靜內心。無意之中，這些歌曲，成了個人的特別歌單。

感謝筆友天地和閱讀日記，聆聽歌曲，回應貼文的網友。

聖誕蒙恩！