一直在思考到底要做手寫筆記還是電腦筆記，其實電腦筆記可能會更輕鬆，但相反的對我來說沒什麼感覺，反而手寫筆記我會比較有感覺。看來我改天要去買筆記本了。
睡前又想了想，還是做電子筆記好了，一是省錢，不用買筆買紙那些，二是省時，打字比較快。

這兩日精神狀態有比較好了。
我的精神狀況一陣子好，一陣子不好，呈現兩極化的情況。
一開始我並沒有發現這個“精神輪迴”情況，當我發現之時已經過去不知道多少年，因為一開始狀態不是很明顯，是從大學至今越來越頻繁，我才發現。
我一直回想什麼時候開始有“憂鬱”這個症狀，驚訝的發現竟然從小學四年級開始就有這樣的情況。
至於原因，我幾乎忘了，只依稀記得過得很不開心，學校不開心是因為被霸凌、沒朋友，回到家裡說了被霸凌也被說忍忍就好，對我的感受也無關心，也是從那時候開始沉迷於遊戲。我承認沉迷遊戲是自己的錯，可那時沒有人給我正確的引導，也許大部分都是我的錯，但也有一部分不是我的錯啊。
......有時候，對錯的界線，是模糊的。這種時候再爭論下去，已經沒有意義。
算一算，這個"精神輪迴"大概有15年了。
我一直在試著擺脫這種情況，但是每當我以為好了的時候，精神狀態又一落千丈，這種時候腦都會有自殺的想法。我只好精神內耗跟它對抗，這期間無論身心都會特別累，更是受不了外在刺激，可是沒辦法，外在刺激會一直來，我只能在無處可躲的情況下等我的"精神"變好。

離開大學後，我曾去看過醫生，真正的精神科醫生，我父親陪我去的，我父親只是認為我找不到工作才會這樣，但他瞭解個啥呢？後來我被醫生先請了出去，我父親單獨跟醫生聊。至於聊什麼，我不知道，我只知道父親出來後一直跟我講找工作的事情。
本來是一直要去看醫生的，但後來有人跟我說根本不用去看醫生，我那時候也是信了他的話再沒去看，導致我沒得到改善。
後來父親生病，我也再沒自己的時間去看精神科。

今天腦中浮現的歌曲是《年少有為》。