• 蘇偃
    220420
    2022-04-21   心理問題
    808

自從幾天前情緒大崩潰後
靠著朋友和醫生的藥 度過了最低潮的時刻
然而情緒依舊不穩,容易偏激還易怒。
半夜睡不著情緒又慢慢的往下沉
突然就想到前幾天媽媽打過電話來。
「台北會冷嗎?妳有沒有在吃膠囊(保健食品)啊?蛤忘記吃?不是叫妳要認真吃嗎?說過多少次了要顧身體要顧皮膚?有沒有在聽我說話?」
原來神經就脆弱的我聽的理智線差點斷裂
告訴自己不可以亂遷怒 又沒辦法馬上處理情緒
只能冷冰冰的回應「幹嘛啦 就等一下再吃啊 妳很奇怪欸」「好啦好啦很煩欸」
我知道我生病了 但我不知道該怎麼把自己和別人隔開。這幾天一直沒想起來想必是大腦不想讓我過早開始負面回憶,但我完全不知道選在這時候想起來有什麼意義,無非徒增痛苦。


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  • 蒼夢:2022-05-05 16:37
    其實你可以建立左耳進右耳出的機制,
    只聽自己想聽的,
    或者轉換成別人的善意關懷,
    雖然有時候的善意就跟緊箍咒一樣。
    建議多享受人生,多出去走走,
    世界很大,不要把自己的翅膀折斷。
  • 飛羽nancy:2022-04-27 23:43
    心境好了再出關。。。
  • 飛羽nancy:2022-04-21 22:58
    有一種做法就是把你聽進去的聲音或語詞解釋成無意義的聲音,無意義的話語,再解析到另外一個大腦的空間,這樣你就不會覺得你聽到的多麼不堪入耳,或者是理智斷線。


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