分手後，陷入了一種孤寂、厭世的情緒。當身邊的人不斷告訴你「會好起來的」，你也只是訕訕笑著回應，因為那聽起來是多麼的遙不可及！每個人自我「療傷」方式都不同，但最怕就是陷入惡性循環，因為傷心、所以逃避，因為逃避、所以失去了生命中其他更珍貴的人事物⋯⋯ 其實，一小步一小步地走，先試著習慣傷心、習慣孤寂，再慢慢地學習喜歡自己，
讓陷入悲傷的你，也能找回自在呼吸的空氣！
學會喜歡自己，不要把時間拿來擔心、不要活在別人的眼光裡。喜歡自己，是可以練習的！
「每當看著大家的傷心時，總會發現大家都忘了自己其實很好，只是一味地否定自己。會自責、會失望，拚命想要對對方好、努力想要實現夢想⋯⋯ 你花了最大的力氣去喜歡一個人，但就是忘了要喜歡自己。」
在無助的時候，仍能相信自己的美好。今天也要好好的，明天也是。　　
《練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己》