禪的態度是：知道事實，面對事實，處理事實，然後就把它放下。簡而言之：面對它、接受它、處理它、放下它。人生，真的有很多不公平要去接受。生活，難免出現逆境。逃避解决不了問题，只有用智慧把責任負擔起來，才能真正地從困擾的問题中獲得解脱。因此，放下的幸福，簡單而深沉。

面對它、接受它、處理它、放下它

面對它：即是告訴自己，任何事物、現象的發生，都有它一定的原因。我們不須追究原因，也無暇追究原因，唯有面對它、改善它，才是最直接、最要緊的。當問題發生時，逃避並不能阻止它不出現；只有坦然以對，把它當做是一種應對危機處理的鍛鍊，或者是另一種讓自己成長的助力。不要害怕承擔做錯的後果，努力從中吸取人生的經驗。不做駝鳥，直面人生。面對是幸福的第一步。

接受它：很多人在問题發生後，都很難接受這個令人失望而意外的結果，但是人生本来就是一連串的起伏波折，得失是很平常的事，我們不可能永遠處在順境之中，所以，遭遇逆境時，也要勇敢接受，就是一種智慧。

處理它：因果必須配合因緣。對於任何不好的情况，如果能够改善它，當即予以改善；若不能改善，也不必失望，繼續努力，下次還有成功的機會。

放下它：「逝者如斯夫，不捨晝夜。」過去的事情已然過去，繁華似錦也罷，一塌糊塗也罷，歸零是必然的。現實早在重啟，你還戀戀不捨，耿耿於懷。心裡放不下，又是何苦？