不僅要操心自己的事情，還要替別人操心，為他人的選擇買單。
不僅有當下的煩惱，還總愛預支未來的焦慮。把心思掰碎了，全都是憂慮的念頭。

心氣高，想要的太多。

心氣高，對自己要求高，很喜歡自我攻擊，比別人更擅長找自己的缺點。喜歡過度自我反省。
因為心氣高，所以想要的也多，渴望自我實現，但自我實現，得『天時地利』（真的！這點讓我感觸特別深刻，身犯陰錯陽差煞的我，整整快三十年都死在錯過與錯失機會裡，連算命師都沒辦法破解），現實中何其艱難。

內耗太多，折損身體。
憂思可以致病，壓力就是病歷。內耗的盡頭便是體虛。
甲狀腺結節、乳腺結節、腸應激（大腸激躁症）..太多小毛病都來自於無止境的內耗。直到身體真的不舒服了，才會意識到健康更重要（我就是這種死個性，直到病倒了，才深刻懂健康的重要性，懂得更善待自己、更愛惜自己，不再那麼完美主義）。

身弱之人，要學學小孩子，別活得太累了。
學學小朋友，讓自己的世界更小。
當我們觀察小朋友時，我們會發現，他們的世界真的很小很小、關係很簡單、煩惱也很少（這也是我現在正在學習的）。
大多數時候，他們關注的是能不能吃到喜歡的零食，什麼時候可以出去玩。
小朋友總是把所有注意力都放在自己的身上，放在自己的小世界裡。
而這也正是他們活得輕鬆快樂的秘密—自己的世界越小，煩惱也就越少（真的是這樣，把心思放在自己身上，關注自己，心會更寧靜）。
也許你也不需要那麼多社會關係，不需要那麼關注社會問題，你需要的是，像小朋友一樣，把注意力放在自己身上，給自己一個快樂的簡單的小世界。

學學小朋友，少糙心。
小朋友心思簡單，最多只能想到明天的考試，不會為下學期的考核煩惱。
小朋友最多只會煩惱朋友什麼時候出來玩，不會去擔心到朋友的成績、戀愛關係。
少糙心就少煩惱。能不想的事情，就不想。能不操的心，就不操。少操心，是一種聰明的克制，克制地使用自己的心力。

學學小朋友，少欲望。
你會因為一根棒棒糖滿足嗎？你會因為要去動物園開心一整天嗎？
降低欲望，就是降低讓自己快樂的門檻。
讓自己能夠因為一些小事而滿足而快樂，就相當於給自己裝上了太陽能電板，在能量不足、心情低落的時候，可以通過這些小快樂，給自己充電，讓自己更有能量，不斷電、不待機。

我從小朋友身上找到了快樂的秘密，和給自己充電的方法。
也希望所有身弱的朋友，能夠從“我很累”的困境中走出，擁有小朋友般的心境，更加輕盈、輕鬆。

（我八字就是身弱）

選自抖音　　無染分享