1:持續禁欲。
放棄短期內能夠讓你上癮的東西，比如打遊戲、熬夜、刷劇，這些“乳頭樂”只能夠給你帶來短期的快樂，並不能夠讓你成長，甚至會帶來痛苦和無聊。
而那些長期能夠給你帶來快樂和收益的事情，往往一開始是痛苦的、無聊的，比如讀書、健身早睡，但這些事情帶來的快樂遠比短期快樂回饋更多。
2:不要太軟弱。
你越是做事果斷，我行我素，不服就幹，就越是有人欣賞你;你越是老實善良，心慈手軟，就越是有人欺負你。
3:敢於拒絕和不回應，
不喜歡就拒絕，不想理就讓它滾一邊去。我們總是為了做個和善的人而委屈自己滿足別人，為什麼你要委屈自己不敢拒絕，別人都好意識拿麻煩來委屈你，為什麼你就不好意思拒絕呢。明確的拒絕，反而會讓事情變簡單，讓別人更喜歡尊重你。
4:要有強者思維
不只是感情，工作關係也是，合作關係也是，少埋怨他人，都是成年人自己的選擇。
5:愛自己
在任何親密關係中，愛自己的比例都要超過50%，聰明的女人不依賴任何人，有能力自給自足，有為自己的一切全權負責的心智。
6:保持一個快樂健康的心態
7:在感情中，你首先是一個獨立的個體。
叔本華說過:“我愛你的前提是，先有一個完整的我”。 愛情既不是誰對誰的救贖，也不是誰對誰的補償。安全感是靠自己給自己的，
8:擁有強大的執行力
想到就去做到，不要猶猶豫豫。
9:話會軟著說，事會硬著做。
生活有原則，溝通有技巧，和顏悅色的說話，語言溫柔，立場堅定。
狀態不好的時候，每天強迫自己穿漂亮衣服，畫淡妝，多出門，多走動，見很多不同的人，聽很多不一樣的話，去吃你一直接受不了的食物。
深藏不露，關健時驚豔眾人。
凡事發生，必將利於我。
永遠不要試圖改變任何人，就算這個人是你的丈夫、孩子。
你就活一輩子，一定沒有第二輩子了，必須讓自己足夠的天不怕地不怕。你要給自己不斷的下達這種浩然之氣，不斷的給自己洗腦，洗掉弱小的自己，讓自己生出強大的靈魂。