記住！不要入戲太深，這個三維世界的一切都只是像（相）而已，比如負債，分手、痛苦、焦慮等等，其目的就是為了讓你體驗這些『像』背後所帶來的感受。
當你體驗後，真正接納了，所有的相自然就都會消失，相反，如果你抗拒，你不接納，只會延長你體驗的時間，加深你痛苦的感受，所有你心裡不能接受的事，會反覆一遍遍的來磨練你，只有跳出後，讓自己成為覺知者，站在身外看著自己的經歷，允許一切發生，看見、允許、接納方可通關。
有些挫折是必須要經歷的，有些人和事的突然出現，就是為了給你上一課，打破你、粉碎你，然後再重塑你，只有這樣你才能不斷升級自己，完成這一次的課程。

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