戒豬牛第 ？天。(戒斷期)
戒炸物第 ? 天。(戒斷期)
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∵ 昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。
∴如果我们能时时刻刻都在学习，从观察、聆听、注视和行动中学习，
那么你会发现，学习是不断进展，永无过去。

∴【直接去做，而不想東想西，反而讓自已的心沒有拘限】
》【預想】事物的【困難處】，負面思考→ 就會【困在原地】。
》【預想】事物的【困難處】，正面思考→【計劃】如何【排除】困難、意外。
∴【學習】→【思考】→【計劃】→【實做】→【經驗】【失敗】【成功】→【反思】→【進步】
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在某一本書裡提到，除非自已意識 並且 坦承面對問題本身，否則很難自已願意負起責任。
而我看到這段文章時，我必須承認一件事情，我無法干預，因為我是我爸媽關係的局外人，只有他們能夠解決問題。
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行程表預定：
每一星期 檢視行程。
12/03(一)中醫。
12/05(三)太極。
12/06(四)手工皂。
12/07(五)晚上打電話至張老師。
12/08(六)參加愛心義賣。

12月 目標：
郵局轉帳合庫(拖延症？)。
搬家計劃、（整理中）
找固定的工作，(目前進度 研究寫轉職)
存資金。
二手書整理 分類表、
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反省改善：
水量：需每天提高至兩千cc。沒有注意導致攝取太少了。(些許改善。)
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︻︻暫定計劃，以待更改。計畫執行時遇到的困難處︻
PM 10點 // 休息。
PM 10-8點。
PM 7-8點， // 縮至 8點。設鬧鐘。有效提醒。
PM 6點-7點初，才吃完飯 + 洗碗。有時候吃飯配電視，速度就變慢了。設鬧鐘。有效提醒。
︼︼︼︼︼︼找出適合我們自已的方案︼︼︼︼︼︼︼
︻︻︻︻︻︻︻觀察自已內心的變化︻︻︻︻︻︻︻
【直接去做，而不想東想西，反而讓自已的心沒有拘限】
【預想】事物的【困難處】，就會【困在原地】。
︼︼︼︼︼︼︼觀察自已內心的變化︼︼︼︼︼︼︼
︻︻︻︻︻︻︻適用於自已的學習方案︻︻︻︻︻︻︻
對於長久的目標，每天學習10-30min。寫下心得。感覺心裡比較輕鬆點。我比較會去做。
︻︻︻︻︻︻︻適用於自已的學習方案︻︻︻︻︻︻︻

每天看太極的動作慢慢地琢磨。
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起床時間：AM 9:00 / 睡眠時間：
∵健康進食：
走路：
早午餐：
晚餐：
水量：200cc
水果：
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待辦事項：
∴重要事項：
・去郵局轉帳合庫
・禮一買饅頭。
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∴長久需做事項：
・把待辦事項 紀錄至 app軟體。
・設定鬧鐘(這個滿有效的)
・閱讀書籍 1 hr 。
・運動健走 1-2 小時。
・研究手工皂 10 min。
・研究太極 10 -30min。
・閱讀 理財資訊 10 min。
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∴不重要事項：
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∴浪費時間事項：
・看小說 (設定不在家裡看了。)
・看新聞
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