戒豬牛第 ？天。
戒炸物第 5 天。
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面對不確定的人事物，你能掌控的只有「自己的決定」！
「你花這麼多時間在想自己的挫折，別人已經往前跑好幾步了」一陶晶瑩。
把挫折列表，從挫折中求進步。 這我能做的事情。
「 別想了，做了再說 」
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行程表預定：
每一星期 7 檢視 買菜金 ，重新分配。
11/19(一)看中醫、合庫改密碼(完成)。(感覺是拖延症發作。)
11/22(四)郵局轉帳合庫。考慮買饅頭（因為有點疲倦，不想研究。）
12/08(六)參加愛心義賣。
11 月 二手書整理。
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反省改善：
水量：需每天提高至兩千cc。沒有注意導致攝取太少了。
吃炸物一導致 頭腦昏昏沉沉不開心。一 準備簡單食物。
(今天騎車時，心魔在我午餐時出現。但是我選擇不想，不想把感覺停在炸物的愉悅感上。)
吃豬肉一導致 頭腦昏昏沉沉不開心。一 戒掉。
看小說一導致 頭腦昏沉 且精神不濟，什麼事情都不想做。專注力變差。有上癮的趨勢。
(今天花了45min 解癮。明天繼續加油…)
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・翻找可以做的工作 發現其實我有很多可以做的工作 尋找方向。是我想得太困難。
・我老公昨天跟我聊了一下天，我跟他說 我心情不好是因為害怕、擔憂，
有時候是心情不好 不想做。
有時候是 沒有做 覺得討厭自已。

於是我老公很正解的突然跟我說了一句。
「之前妳不是跟我說 ，因為事情沒有做覺得很煩，就去做啊 心情就變好了。 」
・我老公這句話深深的影響我。
之前妳去德國要自助旅行勇氣不知道哪來的，現在怎麼會沒有？

・又讓我想起，自已傻不嚨咚的覺得只要參照背包客準備就可以的 奇怪勇氣 哈哈哈。

於是我老公就被我拖去 蜜月旅行 兩個人玩起 背包客兩個星期，用破爛的英文，
想起德國海關一直翻找我們護照的蓋章，因為上面都沒有章，覺得很好笑，
第一次出國就殺去德國。
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起床時間：AM 9:00
睡眠時間：
∵健康進食：
走路：上太極兩小時。
早餐：
午餐：
晚餐：
水量：
水果：
∵魚儲量：1袋。
∵雞肉儲量：1袋。
∵水果儲量：冷凍水果：香蕉+蘋果 5 小袋。木瓜 1袋。
蘋果 4 顆。
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待辦事項：
∴重要事項：
・撰寫履歷，下午再找一份工作準備資金。(進行中)

∴長久需做事項：
・把待辦事項 紀錄至 app軟體。(已完成)
・閱讀書籍 1小時。(已完成)
・運動健走 2小時。(已完成)
・研究手工皂。
・閱讀 理財資訊 1小時 且 寫心得。

∴不重要事項：

∴浪費時間事項：
・看小說(已完成)
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時間分佈：
・看小說 - 11/20 佔據 4hr.
・看小說 - 11/21 佔據 40min.
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