戒豬牛第 ?天。
戒炸物第 5 天。
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面對不確定的人事物,你能掌控的只有「自己的決定」!
「你花這麼多時間在想自己的挫折,別人已經往前跑好幾步了」一陶晶瑩。
把挫折列表,從挫折中求進步。 這我能做的事情。
「 別想了,做了再說 」
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行程表預定:
每一星期 7 檢視 買菜金 ,重新分配。
11/19(一)看中醫、合庫改密碼(完成)。(感覺是拖延症發作。)
11/22(四)郵局轉帳合庫。考慮買饅頭(因為有點疲倦,不想研究。)
12/08(六)參加愛心義賣。
11 月 二手書整理。
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反省改善:
水量:需每天提高至兩千cc。沒有注意導致攝取太少了。
吃炸物一導致 頭腦昏昏沉沉不開心。一 準備簡單食物。
(今天騎車時,心魔在我午餐時出現。但是我選擇不想,不想把感覺停在炸物的愉悅感上。)
吃豬肉一導致 頭腦昏昏沉沉不開心。一 戒掉。
看小說一導致 頭腦昏沉 且精神不濟,什麼事情都不想做。專注力變差。有上癮的趨勢。
(今天花了45min 解癮。明天繼續加油…)
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・翻找可以做的工作 發現其實我有很多可以做的工作 尋找方向。是我想得太困難。
・我老公昨天跟我聊了一下天,我跟他說 我心情不好是因為害怕、擔憂,
有時候是心情不好 不想做。
有時候是 沒有做 覺得討厭自已。
於是我老公很正解的突然跟我說了一句。
「之前妳不是跟我說 ,因為事情沒有做覺得很煩,就去做啊 心情就變好了。 」
・我老公這句話深深的影響我。
之前妳去德國要自助旅行勇氣不知道哪來的,現在怎麼會沒有?
・又讓我想起,自已傻不嚨咚的覺得只要參照背包客準備就可以的 奇怪勇氣 哈哈哈。
於是我老公就被我拖去 蜜月旅行 兩個人玩起 背包客兩個星期,用破爛的英文,
想起德國海關一直翻找我們護照的蓋章,因為上面都沒有章,覺得很好笑,
第一次出國就殺去德國。
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起床時間:AM 9:00
睡眠時間:
∵健康進食:
走路:上太極兩小時。
早餐:
午餐:
晚餐:
水量:
水果:
∵魚儲量:1袋。
∵雞肉儲量:1袋。
∵水果儲量:冷凍水果:香蕉+蘋果 5 小袋。木瓜 1袋。
蘋果 4 顆。
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待辦事項:
∴重要事項:
・撰寫履歷,下午再找一份工作準備資金。(進行中)
∴長久需做事項:
・把待辦事項 紀錄至 app軟體。(已完成)
・閱讀書籍 1小時。(已完成)
・運動健走 2小時。(已完成)
・研究手工皂。
・閱讀 理財資訊 1小時 且 寫心得。
∴不重要事項:
∴浪費時間事項:
・看小說(已完成)
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時間分佈:
・看小說 - 11/20 佔據 4hr.
・看小說 - 11/21 佔據 40min.
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