戒豬牛第 ？天。
戒炸物第 6 天。
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面對不確定的人事物，你能掌控的只有「自己的決定」！
「你花這麼多時間在想自己的挫折，別人已經往前跑好幾步了」一陶晶瑩。
把挫折列表，從挫折中求進步。 這我能做的事情。
「 別想了，做了再說 」
做決定 → 必須承擔自已的責任，不管好懷 → 要用勇敢的心面對 未知。

「 樹的方向，由風決定；人的方向，自己決定。」
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行程表預定：
每一星期 7 檢視 買菜金 ，重新分配。
11/21(三)太極（○）
11/22(四)郵局轉帳合庫(未完成)。買饅頭（○）（因為有點疲倦）
11/22(四)手工皂（○）
11/26(一)看中醫。
11/28(三)太極。
11/29(四)手工皂。
12/08(六)參加愛心義賣。
11 月 目標：搬家計劃、二手書整理 分類表、找固定的工作，存資金。
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反省改善：
水量：需每天提高至兩千cc。沒有注意導致攝取太少了。(目前沒有改善。)
吃炸物一導致 頭腦昏昏沉沉不開心。(慢慢改善)
吃豬肉一導致 頭腦昏昏沉沉不開心。(慢慢改善)
看小說一導致 頭腦昏沉 且精神不濟，什麼事情都不想做。專注力變差。(慢慢改善)
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今天經過民生路買饅頭，回程經過 自已心中 no1的雞排店，覺得好香，感覺快被吸進去了。
趕緊騎走。莫名的哀愁。

今天跟老公 問說，我可以買油嗎？
他說可以啊，我喝油心情穩定，要不然旁邊有人歇斯底里 ，他會瘋掉。
真的很想掐他一把!!!!!!!!!!!
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起床時間：AM 9:00 / 睡眠時間：
∵健康進食：
走路：30minn
早餐：饅頭＋蛋 半顆＋五穀豆漿＋蘋果＋香蕉
午餐：肉包＋芝麻餅 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 無意間破戒 啊啊啊啊啊啊啊啊啊
晚餐：香魚、高麗菜、雞湯、烤馬鈴薯。
水量：懷疑是五百ＣＣ
水果：香蕉木瓜牛奶
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待辦事項：

∴重要事項：
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∴長久需做事項：
・把待辦事項 紀錄至 app軟體。（完成）
・設定鬧鐘(這個滿有效的)
・閱讀書籍 1小時。（完成）
・運動健走 2小時。(30min 完成）
・研究手工皂。(完成）
・閱讀 理財資訊 1小時 且 寫心得。
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∴不重要事項：
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∴浪費時間事項：
・看小說(20min)
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時間分佈：
・看小說 - 11/20 佔據 4hr.
・看小說 - 11/21 佔據 40min.
・看小說 - 11/22 佔據 20min.