戒豬牛第 ？天。(戒斷期)
戒炸物第 ? 天。(戒斷期)
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∵ 昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。
∴如果我们能时时刻刻都在学习，从观察、聆听、注视和行动中学习，
那么你会发现，学习是不断进展，永无过去。
∴【直接去做，而不想東想西，反而讓自已的心沒有拘限】
》【預想】事物的【困難處】，負面思考→ 就會【困在原地】。
》【預想】事物的【困難處】，正面思考→【計劃】如何【排除】困難、意外。
∴【學習】→【思考】→【計劃】→【實做】→【經驗】【失敗】【成功】→【反思】→【進步】

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行程表預定：
每一星期 檢視行程。
11/28(三)太極。(完成)郵局轉帳合庫(未完成)。研究太極影片。(完成)
11/29(四)手工皂。
12/08(六)參加愛心義賣。

11 月 目標：
搬家計劃、
找固定的工作，
存資金。
12月 目標：
二手書整理 分類表、
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反省改善：
水量：需每天提高至兩千cc。沒有注意導致攝取太少了。(些許改善。)
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︻︻暫定計劃，以待更改。計畫執行時遇到的困難處︻
PM 12-10點，////////////////// 時常拖到12點休息，反省，這段時間 都在看書。
PM 10點 // 休息。
PM 10-8點。
PM 7-8點， // 縮至 8點。設鬧鐘。有效提醒。
PM 6點-7點初，才吃完飯 + 洗碗。有時候吃飯配電視，速度就變慢了。設鬧鐘。有效提醒。
︼︼︼︼︼︼找出適合我們自已的方案︼︼︼︼︼︼︼
︻︻︻︻︻︻︻觀察自已內心的變化︻︻︻︻︻︻︻
【直接去做，而不想東想西，反而讓自已的心沒有拘限】
【預想】事物的【困難處】，就會【困在原地】。
︼︼︼︼︼︼︼觀察自已內心的變化︼︼︼︼︼︼︼
︻︻︻︻︻︻︻適用於自已的學習方案︻︻︻︻︻︻︻
對於長久的目標，每天學習10-30min。寫下心得。感覺心裡比較輕鬆點。我比較會去做。
︻︻︻︻︻︻︻適用於自已的學習方案︻︻︻︻︻︻︻

感覺時間很少，要少做一些事情了，要創造時間。
昨日 我研究太極拳兩個小時的影片＋實作,發現自己的動作跟影片上有出入不少
仔細琢磨後，一一修正，等到去上課時，才發覺自已比較能夠跟的上老師動作。
也慢慢脫離看老師的動作，老師動，我才動的範圍。
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起床時間：AM 9:00 / 睡眠時間：
∵健康進食：
走路：
早午餐：五穀豆漿1/2cup＋五穀饅頭1/2＋蕃薯1+番茄1/2
晚餐：
水量：200cc
水果：
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待辦事項：
∴重要事項：
・去郵局轉帳合庫
・整理自身三年的資料【整理中】
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∴長久需做事項：
・把待辦事項 紀錄至 app軟體。(已完成。)
・設定鬧鐘(這個滿有效的)(已完成。)
・閱讀書籍 1 hr 。
・運動健走 1-2 小時。
・網頁設計
・研究手工皂 10 min。
・研究太極 10 -30min。(2hr)
・閱讀 理財資訊 10 min。
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∴不重要事項：
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∴浪費時間事項：
・看小說
・看新聞
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