愛運動的大哥退休之後這些年從北到南全省跑透透，雖然已年近七十，不但腿腳俐落，還積極參加運動，甚至跑馬拉松，每次都能跑完半碼。明天即將參加高雄富邦馬拉松，今天開車南下順道來聚聚吃飯聊天，好久不見，看大哥氣色紅潤，談話時有說有笑談笑風生，擁有健康的身心，活出有意義的老年人生，我佩服之餘自覺望塵莫及。

衰老是無法逃避的，哥說~健康是人生的根基，有了健康才能達到人生中一切的追求，無病無痛，是每個人所求；常保好心情是健康的靈丹妙藥，想要過不生病的生活，就要先擺脫壞情緒。

長壽就是延長健康壽命，而不僅是延長生物壽命，所以我們要拒絕帶病長壽。如果壽命延長了，卻飽受病痛折磨那並不是福；壽命是由自己掌控的，想要活得健康長壽，就要懂得維持自我良好的日常生活功能！