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  • 淨心雅舍
    練習戒掉四個壞習慣：（精神內耗）
    2024-11-27   生活
    57

練習戒掉四個壞習慣：（精神內耗）
#1喜歡重複回憶過去的經歷 。應對：『翻篇』。（不再糾結過去發生的一切）
#2特別在意別人的看法 。應對：『這是我的事，跟別人無關』。
#3好想改變別人 。應對：告訴自己…『他是改變不了的』。（慢慢打消改變別人的那種執念）
#4總把事情往壞處的想 。（導致事情最後終於走向不好的）。應對：『我，只做我自己』。

施威 心理療癒師的頂級心態

無染聽打

2024/11/27

L_hoCuTJTEo


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  • 淨心雅舍：2024-11-27 08:54  To 小p：

    謝謝鼓勵！這是我對自己的激勵。要停止苦難與重複性的痛苦，還是必須花心思專注於自己的慣性言行（思維）。
  • 小p：2024-11-27 08:39
    早~~
    1、這點挺困難的，即使修心到現在還是無法忘卻過去的往事，尤其是在情緒上吵架的時候，過去總總的怨言就會湧上心頭......再修再修。
    2、好久以前就有這樣的認知，所以現在做自己，非常自在。
    3、別人不好改變，先改變自己，才能放過自己，別人就......放水流🤣。
    4、身邊有太多太多這樣的人了，感覺他們過的很累，給自己一些希望，往好處想(正面積極)每天才能過得舒服開心。

    加油加油👍
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