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塵無染
練習戒掉四個壞習慣：（精神內耗）
2024-11-2770
練習戒掉四個壞習慣：（精神內耗）
#1喜歡重複回憶過去的經歷 。應對：『翻篇』。（不再糾結過去發生的一切）
#2特別在意別人的看法 。應對：『這是我的事，跟別人無關』。
#3好想改變別人 。應對：告訴自己…『他是改變不了的』。（慢慢打消改變別人的那種執念）
#4總把事情往壞處的想 。（導致事情最後終於走向不好的）。應對：『我，只做我自己』。
施威 心理療癒師的頂級心態
無染聽打
2024/11/27
L_hoCuTJTEo
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小p：2024-11-27 08:39
早~~
1、這點挺困難的，即使修心到現在還是無法忘卻過去的往事，尤其是在情緒上吵架的時候，過去總總的怨言就會湧上心頭......再修再修。
2、好久以前就有這樣的認知，所以現在做自己，非常自在。
3、別人不好改變，先改變自己，才能放過自己，別人就......放水流🤣。
4、身邊有太多太多這樣的人了，感覺他們過的很累，給自己一些希望，往好處想(正面積極)每天才能過得舒服開心。
加油加油👍
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