有一段時間沒上來了。
然後,半年過去了,年初的目標(多做運動)有在努力嗎?
啊...有有有!
年初的時侯,用健身環努力了一段時間,然後覺得還有餘力,在1月底的時候新增了一個「拳擊運動」的遊戲。
回想起那時,剛開始玩拳擊運動,還挺吃力的......
這遊戲基本上算是個節奏類的遊戲(類似音遊),依畫面指示,看準時機,做出不同的拳擊動作(要求 快、狠、準!)。
簡單的基本四大動作,直拳、(左/右)勾拳、(左手/右手)上勾拳、以及閃避。
(勾拳方面還再細分打頭或是打腹部的)
透過這幾個動作,形成不同的組合,構成了這個遊戲的主要玩法,讓人打得滿身大汗。
特別是剛開始不熟悉動作的時候,往往看到指令突如其來,身體不自覺地就是亂揮一通,手忙腳亂。
然後每次玩完,都只有一種感覺,手臂很酸痛......_(:3」∠)_
後來,大概玩了三天左右,有點習慣了,也有點累了,身體想偷懶一下,手臂因為酸痛在抗議,在罷工,有點揮不出去。
此時,卻意外地有了一個新突破:
竟然手臂不願動,那就用身體把手臂甩出去吧!(正在打左勾拳的時候)
然後,豁然開朗。
那天,我才發現自己前兩天都用錯了力氣,做錯了動作,怪不得手臂會這麼痛!
真正的做法,應該是用「腰力」去帶動身體,而不是直接硬生生地用手臂力吧!?
(我是真的對拳擊一竅不通,以為拳擊就只需用一雙手臂而已_(:3」∠)_ )
再細心觀看眼前的電子教練,好像也真是這樣,只見他左勾拳時,都會把身體很刻意地扭到一側,再出拳。
姿勢矯正後,動作流暢很多,但隨著日子的推移,難度也開始增加了。
幾個連貫動作,例如;右直拳、左直拳、蹲下(向右閃避)、右手上勾拳,再接一個左勾拳,稍作休息2秒,再來蹲下(向左閃避)、左勾拳、右手上勾拳,大概這樣。
一套動作下來,沒多少喘息的時間,又緊著重覆幾次,是真的會大汗淋漓。
然後,每當完成每日訓練(40或50分鐘),遊戲會有一個結算畫面。
計算分數外,還會......
推斷你的身體年齡!!! Σ( ° △ °|||)
剛開始做的時侯,真的不熟悉,錯過了好幾個指令,結果斷測我30多歲。(其實也貼合現實,哈
不過,一星期後,習慣了,開始穩定18歲,嘗過甜頭後,人開始有點走火入魔(?)了。
我要堅持每天18歲!!
(#直到現在也是為了每天能看到系統推測我18歲而努力!)
(#看到19歲都覺得自己老了!!)
然而,好景不常,到了3月的時候,因健康理由不得不停止運動,休息了一個多月...
再重拾健身環和拳擊運動時,顯得有心無力,一切又好像打回原形,重新再練過......
活動幾分鐘就喘不過氣,只好休息5分鐘左右,又繼續下去,慢慢練回來。
目前,已經轉為以拳擊遊戲為主要的訓練。(因為出汗很快,出汗量也很多)
目標每星期至少五天,每次40分鐘或50分鐘。
至於健身環,就當作是主菜前的頭盤,用作熱身吧!
最後,附上上個月6月份的成果(月頭那幾天不小心閃到腰,只好休息了),可見也有好好努力的!
希望能一直堅持下去!
(高呼:為了18歲!)
至於體重有沒有減少?
啊......至今沒有再量過......
老實說,有點怕,萬一沒變化,我可能會承受不起這份重量而堅持不下去的......
嘛!反正做了運動後,自我感覺良好就算了~
P.S:我剛玩這遊戲的時侯,總想著既然是「拳擊」遊戲,練的當然是「手臂」啦!但這幾個月的經驗告訴了我,身體最受訓練的部位反而是「腿」......
可能是每揮一「拳」,「腿」都在不知不覺中承受了不少的力吧!?
摸了摸,好像結實了不少。 我是不是練錯位置了(´·ω·`) (笑