因為從小就被教育食物不得浪費,
所以,
家母不管煮多或少,
通通都要吃光,
偏偏這陣子她吃得少,
結果,
菜尾就通通交給我...

為了配那些剩菜,剩湯,
我不得不跟著去盛飯,
想當然,
不發福是不可能的...
就這樣,
體重一路飇升,
都快到了79.X公斤!

為了避免破80公斤,
我斷然採取節食加運動,
雙管齊下,例如:
中午原本吃一碗,
立刻減成半碗,
晚上由兩碗減成一碗,
再加上每晚睡前練健腹器50下,
縮小腹兼練丹田肌肉!

沒想到,
體重漸漸掉下來,
牛仔褲開始覺得越來越鬆,
不繫皮帶都不行了...

量了體重,
原來我減了快兩公斤,
真是開心,
我把這個方法寫在日記中,
給體重超重的筆友們參考,
想節食可以,
但記得要多補充蛋白質,
這樣就比較沒問題...

不過,
我的方法,
還是只有適合我吧,
如果真要減重,
還是要請教營養師比較妥當,
千萬不要學我土法煉鋼吧...(小太陽,你是鋼鐵人嗎?哪來的鋼可煉...^^)