近日，對討厭的事進行反抗。

因為鄰居的噪音滋擾，我做了投訴。
在夜間，鄰居的關門聲非常大！在睡時，會嚇醒。而且，鄰居在夜晚時分還會有小孩吵鬧。

自己在投訴前，猶疑了，內心有掙扎。
我會想，對方知道投訴的是我，然後會對我進行報復，找我麻煩。
我會想，對方會故意「更大力關門、更大聲吵鬧」。
我會想，對方可能「家庭不幸」，這樣的投訴會令對方造成壓力。
我會想，對方可能因為投訴，而注意了問題並改善，這樣我會很開心。

有懦弱、有恐懼、有仁慈的想法，都是阻止我去表達自己。表達真實想法，會是我的「Panic zone 恐慌區」嗎？
想改變，就要打開心胸。在情緒模糊、又擔憂又興奮下，寫了 Email 投訴。

把 Email 送出了，心裡立刻舒緩了，緊張沒有了。
看看自己發出的 Email 內容，才發現投訴的對象寫錯了！把門牌號碼弄錯了。立刻再發 Email，要求更正。當時內心非常忐忑，心情非常複雜，覺得自己是麻煩製造者。幸運的事，收到 Email 回覆，門牌號碼己經更正，我沒有冤枉好人，放下心頭大石。