面對長期咳嗽。

從心理，生理。這是一個惡性循環。情緒差、感受差、身體差，然後情緒更差、感受更差、身體更差。

咳，是我最討厭自己的一件事。對社交和工作的負面影響是難以想像。我的咳，並不是咳幾聲就會消失。當我的咳發作，我要非常大力的咳，非常大聲，直到痰吐出來才會完，大約 5 至 10 分鐘左右，這是非常恐怖。就是這樣，已經十幾年。不要說享受人生，連正常生活也不能。

我為了解決“咳”，我除了看中西醫，更會嘗試很多偏方。食了很多健康食品，薑粉、肉桂粉、黑芝麻粉、山藥粉、蟲草丸、栗子、洋蔥、蓮藕。還有，我去跑步、游水，甚至去游冬泳，堅持去冷水浴，希望令身體強壯。

自己的性格，就是會堅持。堅持的錯誤鍛煉，令我錯過了人生 10 幾年。今年 7 月，因為坊間指出天灸對慢性咳嗽有幫助，我只是抱一試無妨的心態去看中醫。醫師講出了對我很有影響力的勸告：『你不要冷水浴了』。我在醫師面前，沒有講過游水或冷水浴，對方好像看透了我的生活習慣。

我當天回家，就用熱水浴，結果第二天，咳的情況真的改善了，沒有了爆咳，只有細力的咳嗽。第三天、第四天，也繼續改善，咳的情況愈來愈少。我沒有食中西藥，就是簡單連續幾天的熱水浴，我發作了 3 星期的咳嗽立刻自動舒緩。就是這 33 度的天氣，我就是繼續熱水浴。

這麼多年來，我為了『強身健體』差不多全年也是冷水浴，目的是為了止咳，結果適得其反，可能更助長咳嗽。其實，我見過 3 個中醫了，也沒有指出冷水浴的事情。

人生還是有希望。