現在是 2:51am 我睡不了。


我在床上，腦中想著根本不會發生的事，會想像自己很有影響力，去賣弄自己的見解。但是，現實中，這些事情根本與我無關，而我在白天的時間，根本連想也沒有，就是在床上，爆炸性的佔據腦海。被「垃圾般的雜念」影響，心有不甘。


我更討厭自己的，就是下午的時間，會有瘋狂的睡意！當時是自己的工作，但是就是運作不了，就是要睡。中午就是沒有精神，但是夜晚就想白痴一樣在床上「幻想」，這些白日夢，偏偏是夜晚出現。


我會在床上同自己說。我可以連續跑步十幾分鐘，在床上保持十幾分鐘不動，也是輕易的事。可是，就是不行。我的腦中，根本不停出現很多東西，新聞、劇集。


我了解很多助眠的方法，例如美軍入睡法、觀鼻入睡法、用紙寫下的雜念的思路清除法。但是，只要腦海一開始了白日夢，根本停不了。愈想睡，就是愈不能放鬆。