「當生活一切順利，與心底的自我觀點和自我認定起衝突時，自尊低的人會感到恐慌和迷惑。」


我長時間的擔憂，自我評價低，我認定了人生充滿惡運。自尊低就是我，不經不意的，會把自己放在低姿態，想取悅每個人。曾經有上司教導我，話我做事要多點「底氣」。連買東西的時候，會覺得自己一定買了次貨。


當我覺得順利的時候，過去的擔憂焦慮就會出現，會想起很久以前如何被人欺負的事情。覺得被人欺負是因為自己難看、覺得被人欺負是因為被人看輕、覺得被人欺負是因為被人用來出氣。晚上會發惡夢，特別是一些迷路的夢、考試遲到、還有「在很滑的房間跑，不停的用力跑，但是路面很滑，只能停在原地」。


從年頭到現在，我的惡夢大大減低，可以說是沒有。上星期，我整理相片。突然發現，自己過去的相片，M 字額沒有很厲害。心理很奇怪，因為我當時就是覺得M 字額，所以不開心。


信心，對自己的評價會改變。有些人明明很好，但是會覺的自己很差。有些人明明很差，但是又會覺得自己很好。這就是如何看待自己。現在，我看回自己的相片，突然覺過去的自己還可以 。


這個信心的改變，究竟是因為植髮了、還是在平台上這幾個月的真心舒發改變了心態，不知道。


對自己的評價變好，改變厭棄自己就對了。