減肥第46天
早午餐：羅勒雞焗烤飯＋荷包蛋＋奶茶
點心：檸檬汁＋熱美式＋芋泥包
晚餐：自助餐：胚芽米飯＋雞腿排＋魚排＋雞丁＋A菜＋高麗菜＋紫菜湯
健身後補充：香蕉＋高蛋白牛奶
今天吃得不太健康，創造不少業障，至少要好幾天來消了。
寫真咖啡館拍照倒數9天，希望明天開始要更嚴格控管飲食，
並且加強運動的強度，工作上有些落後，也必須加緊腳步，把自己的潛能激發出來。
一切都好，對了，今天特別晚去健身，第一次練到打烊，因為在那之前，我在家看變形金剛5看到無法自拔，太投入了。
好久沒有看爽片，原來偶爾看看爽片也不錯，不必每次都把自己搞得這麼拘束，今天整體來說算過得不錯，晚安各位筆友們。