減肥第56天
早餐：牛奶高蛋白配麥片＋熱美式
午餐：信義A9初魚料亭套餐（共種握壽司大約10個＋一些海鮮＋味噌湯＋和牛兩片）＋麻糬甜點
點心：熱美式＋芋泥包
晚餐：牛肉河粉＋2份肉
健身完：薏仁湯＋高蛋白牛奶
今天幫家人報稅，身為家中薪資最低的我，深深感到愧疚，沒能為中華民國（台灣）貢獻些稅金，除了報稅之外，今天的總熱量有點過高，不過沒關係，剛好肌肉都好酸，多補充一點看會不會恢復比較快。
今天練背，沒什麼好說的，沒有很認真練，明天後天大後天要更努力練了。
今天花很多時間跟家人相處，聊棒球以及籃球，帶他們去逛街買鞋子衣服褲子，雖然花很多時間也很累，因為幫他們提東西，不過這樣的累是幸福的，禮拜五要帶爺爺奶奶去吃飯，我一定要控制住當天的熱量，對了！這兩天青菜量非常少，明天的我必須要好好卯足全力的吃青菜，午晚餐都必須吃健康一點，現在在打日記的我，電視打開轉到74台fox2台，Federer正在打法網，傳奇就是傳奇，每次看都覺得好像藝術，打球總是這麼優雅，從容的反手拍，流暢的一分一分拿下，對手只能乖乖被淘汰，看他表演。不過費爸真的老了，OTTE世界排名好像一百多，如果沒意外這樣應該是3:0獲勝，就在我預測的同時，比賽來到第三盤，OTTE要破費爸的發球局，大家晚安，明天會更好。