減肥第74天
早餐：牛奶高蛋白配麥片
午餐：生魚片丼飯＋海鮮魚湯
下午：熱美式
晚餐：小卷＊2＋肉包子＋四神湯
健身完：紐奧良雞腿三明治＋茶葉蛋＊2＋高蛋白牛奶。
今天睡比較晚，一早起來沒做什麼事，渾渾噩噩的拖到快接近下午才做事，我想人的生命有限，而我卻常常浪費時間，尤其是早上的時間，這點必須改進，明天開始我要善用早晨的時間，先把該做的事情做完，再來完成一些瑣碎的事。 要說到做到，就像昨晚發了限時動態，讓大家投票，我是否該跑8km，結果投是的人比較多，我二話不說就出門跑了快12公里，今天我依然有去健身，跟師傅約17:30，我提早五分鐘到，以後應該要更早到，我非常感謝他教我健身，而且沒有收任何一毛錢，我會覺得不太好意思，該想想到底要如何報答師傅，我想不到有什麼好辦法，我之前一直想寫一本小說，類似金庸的武俠小說，只是用現代人的角度去詮釋，把武功換湯不換藥換成現今的健身，應該滿有趣的，把我從健身到現在所學的，見識到的，認識到有趣的人都寫進來，應該會滿好玩的。 總之真的很感謝師傅，竟然教我這麼多。