減肥第62天
早餐：牛奶高蛋白配麥片
午餐：雞胸肉一片＋水餃6顆＋燙青菜（大陸妹＋青江菜＋秋葵）
下午：熱美式＋檸檬汁
晚餐：牛肉150g＋雞胸肉一片＋燙青菜（紅蘿蔔＋秋葵＋青江菜）
點心：檸檬汁＋芭樂半片＋高蛋白牛奶
無論做什麼事，都要有超級強大的意志力，以及毅力，甚至是恆毅力，才有機會成功。
減肥第62天，從第一天到現在每天都記錄著吃些什麼，邊看紀錄邊調整，大概5-7天會有一天吃得比較不健康，或是吃比較多，嚴重一點甚至是兩天失控，還好沒有連續三天失控過，有一個知名的youtuber（Jeff）曾經說過：「別讓一顆小熊軟糖扼殺你的努力。」或許他表達的方式有點誇張，不過經過我的62天減肥計劃，發現要從0分到60分或許不難，但是要從60分到80分或是90分就沒那麼簡單，就以減肥來看，意志力是最基本的，還有環境，周遭的朋友或是家人，作息以及心態都會影響，就在打日記的同時，法網的8強，費爸跟瓦林卡的比賽進行到第4盤，因為午後雷陣雨暫停了，講到這邊我覺得動力很重要，做什麼事情，一定要有個理由支撐著我們，為何想要學日文？因為喜歡橋本奈奈未，為何想要減肥？因為想更接近完美的身材，讓自己更有自信，只是有些理由必須夠強大，強大到可以支撐著我們一直堅持下去，莫忘初衷、莫忘初心，這兩點都很重要，要時常提醒自己。