這是一個大計畫，我稱之為「門面計畫」。

門面計畫顧名思義就是打理好自己的門面。自從大學審美觀開啟，對各種事物便有了美學要求。衣櫃裡有太多不合身或不適合的衣服，身上的膚質有的狀況，不適當的清潔方式，我需要將這些改變。

「一個人的外在會展現自己獨有的品味」是這計畫的核心標語。

最近自己的口腔有個傷口，腫起來。於是開始在想：我到底有沒有「口臭」？口臭有很多發生的可能原因，其中口腔內有傷口是原因之一，蛀牙也是原因之一。想一想，覺得自己具備了口臭發生的條件，所以應該有口臭吧？

口氣清新是門面很重要的一環，之前大學室友就有口臭，也不知道是甚麼原因，或是他可能有扁桃腺結石，最後，他的口臭到我畢業時都沒有改善。一開口就聞到臭味，會讓人下意識地想疏遠那一張嘴，給人的印象扣分。

如果口腔健康，那基本上就不會有口臭。為了「健康」兩字努力，改變生活習慣就顯得有許多動力了，追求也顯得正當。展現自己的口腔健康，沒有口臭。

「改變生活習慣，重新學起潔牙。」

不知道大多數人每天有沒有正確的潔牙呢？身為25歲的人，我不敢大聲說有，因為看著自己的牙齒狀況增多，這擺明告訴我：「你沒有正確的潔牙！」

看牙醫是我害怕的事情之一，一想到那根尖銳的電鑽，除了可以鑽進牙齒，還可以鑽進內心深處的恐懼。即使知道牙齒可能有些問題，但是如果不去看牙醫，不讓牙醫診斷出問題的話，就好像自己的牙齒沒有問題。

但是，牙齒問題不會自己好。不去看牙醫，牙齒問題也是存在著。自欺欺人的拖著，問題只會一天天更嚴重。

對這樣的狀況，這次下了很重的猛藥，五招全面重新定義自己照顧口腔的方式。
第一， 要開始使用牙線。
第二， 要開始使用漱口水。
第三， 買了牙菌斑顯影漱口水，看看自己刷牙哪裡欠改進。
第四， 改用電動牙刷。
第五， 出門隨身準備清晰口氣的物品，薄荷糖與單顆漱口水。

我把自己當成小孩一樣，要用牙菌斑顯影漱口水，幫助我重新學習正確刷牙。長到那麼大，卻沒有學會如何潔牙，明明課堂都有教過，有種白白長大的慚愧。不過這也不是少見的個案，到了大學還不會上廁所的，也是看過不少呢。

決定洗心革面，做了一些功課，長處我都學，從此做一個愛護口腔牙齒的人。

藉由這次的動力，等我嘴內的傷口好了，我就去看牙醫，即使害怕，也硬著頭皮去。直到把我牙齒問題解決。趁現在沒很嚴重，還有保有一口好牙。

之後希望能夠順利，再分享一下心得。希望大家都能好好愛護自己的牙齒。

……

牙線在許多文章都寫到，只用牙刷是不夠的。學！

漱口水有副作用，有推有不推，個人判讀應該是不要常用(每天)。

牙菌斑顯影漱口水，用了才能知道自己哪裡沒清潔到，才能改進。

電動牙刷，有人說用一般牙刷加上好刷法就能刷得乾淨。但那是一般牙刷加上九十分的技術，而事實證明，我就是沒有那個技術。用電動牙刷刷乾淨的技術含量就不需要那麼高。思考一下，身為科技控，技術不好，改用電動牙刷會比較適合我。

準備清晰口氣的物品，有時候出去會聞到為什麼朋友嘴巴有一種水果味？經過這番功課，才知道為什麼。而我覺得跟人出門擁有這種口氣是好的。學著！