最近在思考是否要改成早上運動,目前把運動設定為晚上7:30,但是,如果之前有一股拚勁的話,其實心裡不想要中斷(個人連飯都可以不吃),就會陷入困難抉擇。一旦狀況中斷,後續就很尷尬,更好的選擇是把晚上7:30之後就當成放鬆時間。
早上運動的好處就是為當天第一件事情,自然它並不會打斷任何事情,也不太容易被念頭打斷它。在一日氣溫當中早上運動(六點),也是在最涼快的時刻附近。
缺點就是會餓會想洗澡吧。要多洗一次澡會覺得麻煩一點。
早起運動,只有去騎腳踏車的經驗,只有破70km以上的才會早起。為了養成早上的運動習慣而早起,毫無經驗。
下決心之前,還是先把作息調早一小時,然後象徵性運動個十分鐘,當作嘗試。
最近的怠惰,腦子決定偷懶的關鍵都是跟中斷狀況有關,想要一氣呵成?還是維持運動習慣呢?
發現動腦活的難度遠比體力活還高上不少,要憑空想出一個「完美」的機制,或是一個更好的「新」的機制,考量到很多條件,反倒讓進度相當緩慢。
前進方向都是黯淡的,沒有任何參考點,就是純粹靠自己的想像力。雖然也知道一開始不會寫出完美的機制,但就是想一開始就做到很好,於是思路就不停打轉。或者說,是我江郎才盡了……
花很多時間思考,才有緩慢前進,如果前進了卻被打斷,又要花很多時間徘徊思考才能恢復狀態。
我是那種進入工作模式,就想要盡可能完成。如果還沒完全陷入前就打斷,很容易被分神分心整個走心掉。
基於這點,應該要把運動習慣放在早上,才是比較好的吧。而且晚上運動的最強誘因已經不在了,補充心靈能量的功能很少發揮,現在還要維持運動習慣是為了保持身體健康。
如果不運動,就會很難受(瘦)。
不多提了,話說上次選耳機,確實選到我滿意的。帶著就跟戴耳塞沒有兩樣,降噪效果跟我載上號稱能減少20分貝的耳塞感覺差不多。
減少不必要的資訊涉入,也是維持狀況的好手段。但這個先留到之後再努力探索吧。
就先來嘗試早一點運動吧。